체력 진짜 안좋을때 대중교통 원래 내리던 역보다 한두정거장 먼저 내려서 슬슬 걸으면서 퇴근하다가 체력 조금씩 늘면서 3km 걷고 대중교통 이용해서 퇴근하면서 기초체력 조금씩 늘렸어........난 무릎이 진짜 안좋은편이라 런닝 너무 부담스러웠어서 아예 초장기로 보고 이렇게 운동했다 진짜...ㅠㅠ....기초체력 너무 없는 사람들은 이렇게 자기 체력 대비해보면서 조금씩 꾸준히 늘려보면 운동됨....ㅠㅠ....