1. 푸룬주스/약국에서 파는 변비주스

- 장점 : 응가 쌉가능

- 단점 : 배출이 아닌 배설....물설사 이틀감

2. 차전자피

- 장점 : 괴롭지 않게 편안한 응가가 나옴

- 단점 : 개노맛/물 많이 먹어야함/응가까지 시간이 걸림

3. 애플 사이다 비니거

- 장점 : 24시간 내로 응가가능/간편 (물설사 ㄴㄴ)

- 단점 : 존나 셔/변비양이 많으면 하루종일 약간 잔변감에 시달리기 쌉가

* 역류성식도염, 위염덬들 절대금지

( 얘는 희석해서 먹는거임.... )

나도 한 변비해서 글써봄