케톡에 자궁에 영향주는 음식 얘기 있길래 써봄. 난 자궁내막증이랑 선근증있고 주변 장기랑 유착돼서 비잔 먹고있어. 15년 전 쯤에 처음 진단받았다가 중간에 없어졌다가(그때는 배 초음파여서 잘 안 보였던건지도?) 4년 전에 ca-125수치가 높아서 초음파했더니 자궁내막증 진행중이더라구. 그 뒤 걷잡을 수 없이 심해짐. 그래서 음식을 가려먹기 시작함. 근종관련 네이버 카페 드나들면서 참조한 음식목록이야 내가 의료진은 아니니까 참고만 해줘

* 피해야 하는 음식: 홍삼, 석류, 칡, 달맞이꽃

자궁내막증 심해졌던 게 밤 새면서 홍삼으로 버틸때였음
감기기운때문에 엄마가 칡물 해줬었는데 그거 삼일 내내 먹다가 생리하고 응급실감.

* 되도록 피한 음식: 자몽(혈전을 만든다고 함)

* 좋아하지만 조절한 음식: 두유, 두부 (콩이 이소플라본이 많다고 해서 좋아하지만 두부는 일주일 한두번 두유는 이주 한 번 정도—이소플라본은 오히려 좋다는 말도 있고 하니 무조건 안 먹을 필요는 없는듯(밑에 7덬피드백 반영))
어릴때 두유 너무 좋아해서 많이 먹었는데 생리도 빨리 시작했음. 두유는 어릴 때 너무 먹는 게 안 좋대. 그렇다고 아예 안 먹을 필요는 없고


* 좋다고 알려지고 효과를 봤다고 생각하는 음식: 귀리*** 먹어줘 제발. 딸기, 파인애플, 민들레차, 칼슘, 마그네슘, 비타민디, 생강차

피곤할 때는 아르기닌이나 오쏘몰(갑상선 때문에 흰알 빼고) 먹음
카모마일은 안 좋다고 하는데 상관 없이 많이 먹음

피해야 하는 음식이 아니면 어느정도는 먹어도 상관 없을듯. 오히려 가끔 먹어주는게 영양학 측면에서는 좋지 않을까?