마르고 거유되는 간단한 방법 알려줄겡
아침 안거르고 꼬박꼬박 챙겨먹어
이건 건강을 위해서도 좋고 다이어트에도 큰 효과가 있어
난 주위 사람들한테도 항상 건강 해치니까 아침 습관적으로 먹으라고 말하고 다녀
그리고 장 안좋은 사람들도 맨 처음엔 아침먹는거 힘들어도 꼬박꼬박 챙겨먹어. 적응하는데 시간은 걸리겠지만 빈속에 점심 먹는게 장에 더 안좋다는거