더쿠 - ㅇㅇㄱ 골격근 대체 어떻게 늘리는건데

헬스 꾸준히 몇달해서 골격근 진짜 한 1.2키로 늘었나..

근데 운동 쉬자마자 다시 돌아옴ㅠㅠ

운동하면 힘들어서 저녁을 대충 먹어서 그런가 골격근이 넘 적음

트레이너가 이 정도면 일상생활만 해도 피곤해서 집가면 누워야하는 수준이래

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