더쿠 - ㅇㅇㄱ 실내자전거 탈 때 무조건 하체스트레칭부터 해주고 타

허벅지 종아리 풀어주고 사이클타고 이후 귀찮더라도 폼룰러도 앞벅지 발목 종아리 풀어줘야 안 아프게 주 5일이상 탈 수 있음

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