격렬한 운동 후 근육 회복에 48시간~72시간이라서

리햅시즌이거나 부상이력 있으면 저렇게 주에 1회 정도 쓰는게...

그걸 떠나서도 강도가 점진적으로 강해지거나 점진적으로 약해지는 거라

근데 7월에 나끼리 3회 도영이 1회 보니까 

언제 지타 주는 게 회복에 효율적이냐 따지는 건 너무 사치고 

그냥 진짜 끼리 주에 1~2회 도영이  2주에 1회라도 달라 싶어짐...

하...