더쿠 - ㅇㅇㄱ 전에 피티 좀 오래 받았는데 뭐 할 때 어디 힘줘야할지 알면 좋은게

백수시절에 쿠팡 가서도 무거운거 들 때 약간 데드리프트나 스쿼트 하듯이 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

허리 안아프고 일 끝나고나면 웨이트 한 것처럼 아파서 좋더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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