더쿠 - ㅇㅇㄱ 나도 걍 식단으로만 15키로 뺌

저녁먹고 14시간 공복 유지하기 + 밥 양 반으로 줄이기(탄수화물만 줄임) + 액상과당 들어간 음료 거의 안먹기 = 딱 10개월 걸림 15키로 빠지는데ㅋㅋㅋ 운동도 안함

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