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ㅇㅇㄱ 핫게에 올라왔던 일본 프로에 나온 복부운동 그게 뭐가 힘들지 했는데 이거 배가 땡기긴 땡기네

https://theqoo.net/kbaseball/4269652752
무명의 더쿠 | 11:09 | 조회 수 98
살이 빠질지는 모르겠음

근데 중요한게 발 뒤꿈치 붙이기+ 배랑 엉덩이 힘주기 인 것 같음 사실 손꾸락은 잘 모르겠고ㅋㅋㅋ

하고나면 배 근육이 당기는 게 운동이 되는 것 같긴 해

살을 빼준다기보단 복부에 살은 별로 없는데 세로선을 진하게 하고싶은 사람들이 하면 득될것 같은 느낌

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