근데 중요한게 발 뒤꿈치 붙이기+ 배랑 엉덩이 힘주기 인 것 같음 사실 손꾸락은 잘 모르겠고ㅋㅋㅋ

하고나면 배 근육이 당기는 게 운동이 되는 것 같긴 해

살을 빼준다기보단 복부에 살은 별로 없는데 세로선을 진하게 하고싶은 사람들이 하면 득될것 같은 느낌