카페인이 수분 유지에 도움이 안 된다고 하더라"고 말했다. 안현민은 햄버거를 가장 좋아하는 음식으로 꼽은 적이 있다. 또 햄스트링 근육 부상의 핵심은 수분이다. 수분이 부족해 근육이 말라버리면 찢어질 가능성이 높아진다.
와 ㅁㅊㄷ ⚆▾⚆
잡담 kt) 살을 빼기 위해 좋아하는 것들을 다 끊었다. 안현민은 "식이 조절을 했다. 조절하면서 먹는 것도 재미있더라. 최대한 인스턴트 식품을 안 먹으로고 했다. 햄버거도 한 번도 안 먹었다. 기름기를 피했고, 생선이나 오리고기 등의 음식을 먹으려 노력했다. 커피나 당분이 든 음료도 다 끊었다.
228 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | 🩷더쿠 X 힌스, 고퀄리티 브러쉬 내장! NEW 허그 레이어 치크 체험 이벤트🩷 351 | 00:05 | 11,819 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 5,414,146 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 12,753,084 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 13,307,205 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 36,046,594 | |
| 공지 | 알림/결과 | 📢 2026 야구방 인구조사 결과 📊 131 | 03.29 | 56,126 |
| 공지 | 알림/결과 | 🌟 2025 올스타전 컨텐츠 모음 🌟 70 | 25.07.16 | 175,828 |
| 공지 | 알림/결과 | 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐃𝐘𝐎-𝐃𝐄𝐄'𝐬 𝐅𝐎𝐎𝐃 𝐒𝐎𝐋𝐃 𝐎𝐔𝐓 𝐋𝐈𝐒𝐓 218 | 25.03.14 | 475,894 |
| 공지 | 알림/결과 | 📢 야구방배 KBO 응원가 총선 결과 49 | 25.03.12 | 697,470 |
| 공지 | 알림/결과 | ▶▶▶ 야구방 팀카테 말머리는 독방 개념이 아님. 말머리 이용 유의사항 13 | 16.02.29 | 843,207 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 15097190 | onair | 기아) 선넨수비 계속 실점으로 이어지는게 너무 크리티컬해 | 20:30 | 0 |
| 15097189 | onair | SSG) 작년은 앤더슨 화이트가 5이닝만 먹어도 뒤에 김노이조 나왔잖아 | 20:30 | 0 |
| 15097188 | onair | 기아) 아까부터 참.. | 20:30 | 8 |
| 15097187 | onair | SSG) 이지경에도 로운이 탓하는게 어이없.. | 20:30 | 14 |
| 15097186 | onair | 기아) 아니 오늘 선넨 수비가.. | 20:30 | 17 |
| 15097185 | onair | kt) 신나서 고퀄스 쓰려고 했는데 | 20:30 | 5 |
| 15097184 | onair | 기아) 잡았으면 병살도 가능이었는대 | 20:30 | 10 |
| 15097183 | onair | 기아) ㅠㅠㅠㅠ | 20:30 | 2 |
| 15097182 | onair | 기아) 공을 아예 못 따라가는데 | 20:30 | 20 |
| 15097181 | onair | 기아) 선넨은 체력이슈인가 | 20:30 | 9 |
| 15097180 | onair | 엔씨) 맷돌이랑 호철이는 같이 잘할수는 없겠네 라고 농담으로 얘기했는데 둘중하나는 잘해조야되는거아이가 | 20:30 | 1 |
| 15097179 | onair | 엔씨) ૮₍ و ´.‸.` ₎აو 친구야 경기보는데 미안 | 20:30 | 15 |
| 15097178 | onair | 두산) 찬호야 도루도루도루 득점 어케 안되겠냐? | 20:30 | 16 |
| 15097177 | onair | 기아) 선넨도 힘든가벼ㅠㅠㅠㅠ 1 | 20:30 | 20 |
| 15097176 | onair | 기아) 오늘 수비 계속 아쉽네^ᶘ=-̥̥᷄ _ -̥̥᷅ =ᶅ^ | 20:30 | 12 |
| 15097175 | onair | 기아) 저건 잡아줫어야지 | 20:30 | 7 |
| 15097174 | onair | 한화) 오늘 인서 살아나서 기쁘다 | 20:30 | 9 |
| 15097173 | onair | 한화) 스포수리 사랑해 🌸⁺◟( • ө • )◞⁺🌸 | 20:30 | 5 |
| 15097172 | onair | 한화) 유호 ㅎㅇㅌ 🌸⁺◟( • ө • )◞⁺🌸 | 20:30 | 3 |
| 15097171 | onair | 기아) 순페 지금 수비 악플 달고 있으 | 20:30 | 39 |