난 원래 손목도 약하고 원인 모를 어깨 통증 1년 이상 안고 있었고 필라테스 8개월 해도 어깨 통증은 안 사라졌는데 크로스핏 하고 나서 손목도 강해지고 어깨도 안아파짐 체력 좋아지고 살빠지는건 당연하고 자신감이 생겨 예전엔 못할거같았던것도 이제는 한번 해보지뭐 하늠 마인드로 바뀜 게다가 정신적으로 매우 건강해지고 스트레스 관리도 잘하게 됨 나 mbti 검사하면 i 99퍼 나오는 내향적인 성격인데도 크로스핏 너무 만족하며 다니는 중임... 운동 아예 초보는 어렵겠지만 헬스나 필라테스 조금이라도 해봤으면 완전 강추함