ㅇㅇㄱ 나 요즘 약간 운동선수처럼 운동하는데 햄스트링이랑 코어는 진짜 너무 중요하다
무명의 더쿠
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03-02 |
조회 수 104
코어는 모든 운동의 기본이고
햄스는 조금 과하게 운동하면 바로 올라와서 조심해야함
햄스 스트레칭을 진짜 잘해줘야해
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