더쿠 - ㅇㅇㄱ 나는 사실 저체중이었는데 운동해서 정상체중되고 근육량 높아짐

저체중인데 지방 비중 높은 운동 1도 안하는 몸이었는데

3년동안 하루에 4~5시간씩 운동하고

몸 커져서 근육량 늘고 정상체중 됨

문제는 회사 다니고 운동은 잘 못하는데

먹는 습관은 그대로 가서 8키로 찌고 지방이 다시 늘어났다가

최근에 관리하면서 다시 몸무게 주는 중 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이제는 먹고 싶은게 너무 많

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