수면패턴 박살난거 어떻게 관리해?
주5일 근무하다가 교대근무하는 곳으로 옮긴지 4년차인데 갈수록 잠 못 자는 증상이 더 심해져서 고민이야.......
새벽에 그냥 잠을 아예 못 자고 해 뜨면 잠이 와서 주간 근무하는 날에는 진짜 죽을 맛이야 ㅠㅠ
잡담 ㅇㅇㄱ 교대근무하는 덬들 있어?
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수면패턴 박살난거 어떻게 관리해?
주5일 근무하다가 교대근무하는 곳으로 옮긴지 4년차인데 갈수록 잠 못 자는 증상이 더 심해져서 고민이야.......
새벽에 그냥 잠을 아예 못 자고 해 뜨면 잠이 와서 주간 근무하는 날에는 진짜 죽을 맛이야 ㅠㅠ