보통은 옆으로 누워서 폰하지 않아? 나만 그래? ;ㅁ;

수면중돌연사는 혹하는데,,, 뭐 암튼 너무 나라 반성 ㅠㅠ

☞1덬 나 딱 본문 사진임 ㅋ큐ㅜ

사진 자세 디스크 안 좋은 사람한테 좋은거 아냐?

다리만 안 올리면 신전운동이랑 비슷한데

근데 힙업은 되지 않을까?

나 원래 엎드려서 뭐 안하는데 자기전에 책본다고 30분 엎드려있다가 다음날 어깨랑 날개뼈 파스 붙였음 그냥 누워서 책 안볼라고

앞드려서는 못히겠던데 누워서만하지

엎드려겜하는데망했네..

배 당겨지고 시원한 느낌 드는데... 

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2025/03/18 19:53:04)

아~ 옆으로 누워서 해야겠다

☞4덬 나도 그 생각함 ㅋㅋㅋㅋ 거북목 예방 운동 자세 아닌교

나 저렇게 맨날 패드 봤는데 데콜테 쇄골 쪽에 주름 생김

저러고 하다가 어깨 오십견와서 옆으로 누워서 폰함

어깨 아프지않아? 저러고 못있겠던데

☞4덬 ☞12덬 복근힘으로 유지해야 허리운동에 좋은거지 저렇게하면 허리 작살나

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2025/03/20 13:23:29)

저거 다른 데에는 힘 하나도 안주고 오로지 어깨랑 팔꿈치, 허리에만 부담주는 자세잖아 운동이랑 다름