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잡담 ㅇㅇㄱ 얘드라 내가 매일 러닝머신 20분씩 달리고있는데 적은편인거같아??
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/kbaseball/3566174115
2025.01.10 11:23
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다이어트 목적은 아니고 지금 쉬는중이라 체력관리하려고 2주째 다니고있거든? 아파트 헬스장있어서 5분걸어가면 도착이라 매일 가는데 항상 20분씩 (총 2~2.5키로 정도) 달리면 땀나고 힘들어서 집 오는데 적당..한가..? 아님 횟수를 줄이고 달리는 시간을 더 늘리는게 낫나?

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