이온음료 꼭 챙기고

음료 시원하게 마실 수 있게

보온 텀블러 마련해서 얼음 사다가 채워가지고 온나

짐 많아지더라도 꼭 그래 해야돼

그외에도 열 식힐 수 있는 모든 수단과 방법 다 동원하는 게

온열질환에 고생 안 하는 방법이다 알제

건야해야돼 ꒰( و ˃̵ᗝ˂̵ )꒱و