전직장에서 잘 하던 업무도 긴장감 때문에 제대로 해내지 못하는 상황이야

신뢰도는 물론이고 내 평판이나 주변 시선이 점점 안좋은 쪽으로 흘러가는게 느껴져서 마음을 다스려 보려고 여러번 노력했지만 효과가 없었어

여러가지 방법을 찾던 중에 정신과 진료까지 찾게 됐고

담당의 선생님의 권유로 돈을 몇십만원 주고 검사를 받아봤는데 

ADHD나 경계선 지능은 아니지만 불안도가 너무 높다고 하더라

이 말은 긴장감이 너무 높다는 뜻이잖아

이걸 어떻게 해결하지?ㅜㅜ 정신과 약 처방받는 거 말고는 방법이 없나?

같은 문제를 불안증 약 처방 외에 다른 방식으로 해결한 덬 있니?