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팁/유용/추천 길가다 유리에 비친 거북이를 보고 충격받은 원덬의 거북목&라운드 숄더 교정운동법 모음
21,875 1724
2019.07.11 13:55
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일단 거북목 라운드숄더 교정의 교과서 강소라 사진부터 보고가자

비포
https://img.theqoo.net/xJCPQ

https://img.theqoo.net/EScnN

애프터
https://img.theqoo.net/jEUdi

https://img.theqoo.net/mWYCV

https://img.theqoo.net/qDNmS
답은교정이다!!!!!

알려진 바로는 발레와 필라테스를 꾸준히 했다고함


****거북목 교정경험이 있는덬들은 부디 어떤운동을 했는지 댓글로 공유해주쎄요!!!!!!

유명한 홈트영상
https://m.youtu.be/0OkB0xO_9kU
https://m.youtu.be/dJXZRZvqbYg
https://m.youtu.be/qMtyhDDmJ-U
https://m.youtu.be/Io5NYpzfsEU
https://m.youtu.be/UqNKsiNUrxM
https://m.youtu.be/U5jPJEHNFQg

최근 폼롤러를 구입했기때문에 폼롤러 영상도 첨부(폼롤러 운동이 다이어트에도 겁나 도움이 된다고함)
https://m.youtu.be/yejmfI_WBNk
https://m.youtu.be/hMmJ0XQ8i6U

(댓글추천영상)
https://m.youtu.be/U6XRwlmvdzc

*페트병을 이용한 교정영상
https://m.youtu.be/SLI1U70k5vI


운동 영상보면 항상하는말이 거북목+라운드숄더 교정 스트레칭이 제일 힘든것중 하나라고 얘기함 무조건 꾸준히 해야된대 다들 슼만하지말고 열심히해보자

나도 꾸준히해보고 후기를 쓰러오겠음(제발)
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