|혈압 올리는 의외의 원인|
△칼륨 부족
△외로움
△소변 참기
△화이트코트 증후군 : 혈압을 집에서 잴 때와 병원에서 측정할 때 다른 이들이 있다. 흰 가운을 입은 의사를 보면 혈압이 오른다고 하여 '백의(흰옷) 효과(white coat effect)'라고 한다.
△대화하기
|혈압 자연스럽게 낮추는 방법|
△풍성한 아침식사
△햇빛 쬐기 : 비타민D 수치가 낮으면 고혈압이 발생할 수 있다. 20분 정도 자외선에 노출
△채식 위주 식사
△저녁식사 후 산책
(전체기사)
https://news.v.daum.net/v/20220520084043667
△칼륨 부족
△외로움
△소변 참기
△화이트코트 증후군 : 혈압을 집에서 잴 때와 병원에서 측정할 때 다른 이들이 있다. 흰 가운을 입은 의사를 보면 혈압이 오른다고 하여 '백의(흰옷) 효과(white coat effect)'라고 한다.
△대화하기
|혈압 자연스럽게 낮추는 방법|
△풍성한 아침식사
△햇빛 쬐기 : 비타민D 수치가 낮으면 고혈압이 발생할 수 있다. 20분 정도 자외선에 노출
△채식 위주 식사
△저녁식사 후 산책
(전체기사)
https://news.v.daum.net/v/20220520084043667