1. 40cm 정도의 의자에서 양팔을 가슴앞으로 모으고 두 발로 일어나기 : 못하면 걷기 힘들 정도의 근력 2. 그림처럼 한 발 들고 일어나서 3초 버티기 : 못하면 운동기능저하부족 증후군