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팁/유용/추천 일자목 무묭이가 정형외과에서 배워온 목-어깨가 엄청 시원한 스트레칭 하나
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/570927512
2017.09.17 14:53
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http://img.theqoo.net/RXWzc

1. 어깨를 귀에 가깝도록 한껏 치켜든다
2. 그 상태로 목을 천천히~ 뒤로 제껴넘김

5초유지

몇번만 하면 목-어깨가 엄청 시원하당 (˚ω˚)
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