https://twitter.com/bearboy0313/status/1244142725735186434?s=20

https://twitter.com/ToXTo_0304/status/1205523599471177728


https://gfycat.com/ImpartialImprobableFulmar


투바투 범규인데 먹을때보면 진짜 쪼끔씩 베어먹음ㅋㅋㅋ
근데 이렇게 먹으면 진짜로 살빠지는데 도움된다고 해
숟가락을 작은 숟가락으로 바꾸거나 의식적으로 한입크기를 줄여서 조금씩 야금야금 먹는 습관을 들이면, 음식먹는 즐거움은 유지하되 포만감이 빨리와서 식사량 자체가 줄어든다고 함

이 친구는 딱히 다이어트 하는건 아니고 원래 식탐이 별로없고 입이 짧은편이래 (해산물 닭다리 찐감자 버섯 블루베리 토마토 민초 떡볶이 위의 치즈 기타등등 다 안좋아함)
지금은 키도 크고 살도 쪄서 180에 56이래

요즘 뭐 먹을때마다 나는 범규다 자기최면 걸면서 먹고있는데 진짜로 1주일에 3킬로 빠졌어ㅋㅋㅋㅋㅋ효과짱임ㅋㅋㅋㅋ


https://m.youtu.be/4wVDnyLQxLM

이건 귀여워서 올리는 투바투 비교체험 한입만 영상ㅋㅋㅋ
(단 연준이처럼 먹고 연준이몸매 유지하려면 투바투 춤 정도의 운동량일 경우만 가능ㅋㅋ)


(추가짤)

https://gfycat.com/HarshFrigidBunny

53이지만 있을근육은 다 있어ㅋㅋ 그냥 빼빼 마른건 아님ㅋ 팔굽혀펴기 200개씩 하고 어릴때부터 싸이클 타서 허벅지씨름 최강자야