포인트는 4시간 공복, 공복 전 운동이라고 하는데 공복 전 운동이 은근 힘들다고 한 후기를 많이 봄
공복 기간에 설탕 없는 생아메리카노, 물, 보리차까지는 괜찮음 정말 성실성만으로 승부하는 정석 다이어트 방법이라고(특히 평소에 간식 많이 먹으면 도움 된다고 함)
운동 아침에 해도 되고 저녁에 해도 되는데 공복에 하는게 효과가 더 좋다고 함 (각종 후기 섭렵)
덬들도 나랑 같이 다이어트 하자 ㅠㅅㅠ
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