메뉴 건너뛰기

theqoo

그외 필라테스 3개월 한 후기
8,245 18
무명의 더쿠 https://theqoo.net/77816347
2015.03.31 13:17
8,245 18

내 몸이 원래 걸어다니는 종합병동 수준임. 거기에다 사고로 다쳐서 무릎이랑 발목이 나감

무릎 나가서 운동도 못하고 스트레스받아서 살만 더 찌고 원래도 체력없는데 더 바닥됨ㅠㅠ


그러다가 치료받던 병원에서 필라테스나 수영이 좋다고 해서 필라테스 시작함

가격은...지방이라 좀 싸서 다른지방이나 수도권 사람들은 별로 참고는 안될거임. 가격은 물어보지마 대답하기 난감함ㅠ

그래도 한달에 최소 20~30은 잡고 시작하는게 좋을듯



필라테스가 원래 조셉 필라테스란 사람이 재활운동으로 시작했다고 했음. 나같은 사람에게 개꿀운동ㅋ

처음엔 주 3회에 스프링보드+매트소도구 위주로 하다가

지금은 리포머라고 침대에 스프링 달아놓은것 같이 생긴 기구 위주로 주5회 하는중


내가 운동신경 제로에 근육이 진짜 거의 없어서 처음 일주일간은 근육통으로 미치는줄알았음

근데 몇주쯤 지나니깐 확실히 배에 근육이 늘어나는게 느껴짐.

뱃살밖에 없었는데 근육잡히듯이 배가 세로로 갈라지기 시작함



3개월 꾸준히 했는데ㅋㅋㅋ 결론은 식이나 유산소 병행 안하면 몸무게 안 줄음ㅋㅋㅋㅋ몸무게 똑같ㅋㅋㅋ코어 근육 발달시키는 운동 위주랔ㅋㅋ

근데 몸무게는 그대로인데 사이즈가 바뀜. 옆구리 뒤쪽 살 장난아니었는데 라인 잡히면서 허리가 들어감

그리고 확실히 몸에 근육이 붙은게 느껴짐. 뱃살도 들어가고 다리라인도 훨 나아졌음

나는 앞으로도 계속 할 생각ㅋㅋ 돈만있으면 1대1이 자세 봐주고 가장 좋긴한데...비싸서 거의 단체수업만 들음ㅠㅠ



이미 살뺀 상태인데 몸매유지하고싶거나+나같이 몸이 아파서 다른운동은 못한다거나+몸 중심부 근육 키우고싶은 사람들은 추천



댓글 18
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
전체공지 6/17 외부 디도스 공격으로 인한 일부 해외지역 접속차단 06.17 105만
전체공지 【6/20 재업로드】신규카테 기존 게시물 이동 관련 안내 01.27 13만
전체공지 더쿠 이용 규칙 20.04.29 1157만
전체공지 더쿠 필수 공지 :: 성별관련 언금 공지 제발 정독 후 지키기! (위반 적발 시 차단 강화) 16.05.21 1272만
전체공지 *.。+o●*.。【200430-200502 더쿠 가입 마감 **현재 theqoo 가입 불가**】 *.。+o●*.。 4505 15.02.16 474만
모든 공지 확인하기()
5789 그외 중3때 나좋아하던 남자애 우연히만난후기 31 15.05.10 1804
5788 음식 허니버터아몬드 만들어본 후기 3 15.05.10 743
5787 음식 그릭요거트바 강추!!!!!!!!!!!!!!!(사진有타) 16 15.05.10 2943
5786 그외 지긋지긋한 6년 짝사랑 끝내려는 후기 14 15.05.10 1468
5785 음식 아주대 앞 토핑콘 후기 3 15.05.10 1071
5784 음식 CJ 맛고구마 후기 5 15.05.10 880
5783 음식 채선당 뷔페 처음 간 후기 11 15.05.10 1748
5782 음식 역전우동 후기(백주부브랜드) 9 15.05.10 1338
5781 음식 자취생도 쉽게 만들어 먹는 유부비빔밥~ 477 15.05.10 1.2만
5780 그외 일본에서 취활하면서 느끼는 점 16 15.05.10 6891
5779 그외 (스압)정작 내 돌은 영업하지도 않았는데 지혼자 영업당해서 서피스 질러서 잘쓰는 후기 12 15.05.10 1059
5778 음식 화이트초코에몽 후기 3 15.05.10 1030
5777 음식 둘째누나 시어머니의 친척분이 보내주신 한라봉 먹은 후기!.JPG 10 15.05.10 1441
5776 그외 눈썹문신한지 4일째 된 후기 20 15.05.10 3740
5775 음식 짜파게티 물 끓일때부터 청양고추 넣어먹은 후기 6 15.05.10 756
5774 음식 짜파게티 vs 짜왕 6 15.05.10 514
5773 음식 편의점용 카페베네 녹차빙수 후기 (사진) 2 15.05.10 1877
5772 음식 편의점 아이스커피 간단 후기 6 15.05.10 658
5771 그외 '고양이 낸시' 책후기!!! 졸귀 ㅜㅜㅜ 8 15.05.10 1238
5770 그외 식욕 봉인해제 된 후기 2 15.05.10 825