겨울이면 손이 보라색으로 변하는 심한 수족냉증이야

여름에도 손발이 항상 차가운 정도 ㅠㅠ

좀 고쳐보고 싶어서 무릎까지 다 들어가는 높은 건식 족욕기 구매해서

60도 맞추고 예열한 다음 매일 잠들기 1시간 전 30분 했어.

각탕이라고 허벅지 일부까지 잠기고 손도 따뜻해야 효과가 있대서

난 족욕기에 손도 집어넣고 하는데

하루도 안 빼먹고 족욕한지 오늘로 딱 세 달됨!!

(처음 시작하면 허벅지랑 엉덩이에 땀이 많이 나서 샤워하기 전에 해야돼!

한 달 지나면 족욕 한다고 막 땀이 나거나 하진 않더라 신기했어)

우선 눈에 띄는 효과로는 안색이 좋아져

안색이 약간 푸르딩딩 회끼 돌았는데 약간 분홍끼로 전환됨!

주변 동료들도 요새 안색 좋아지고 건강해보인다고 얘기해주더라.

숙면에도 약간 도움이 되는 것 같아 잘 때 피가 잘 돌아서 그런가?

근데 추운데 나가면 손발 빨개지고 차가워지는건 아직도 해결 안됐어

이건 족욕으로 해결 볼 영역이 아닌듯...

내과 의사 샘이 수족 냉증은 심장 근육 펌핑 능력이 딸려서 말단 (손발)까지

피를 제대로 전달 못하는 생활 질환이기 때문에

오래 달리기 운동으로 심장 근육을 키우래서 런데이도 시작하려구!

아무튼 수족 냉증인 덬들 오래 달리기, 족욕 같이 하자

족욕 꾸준히 하는거 분명 도움되는 것 같아