나덬 개인적인 사정이 있어서 대략 8주간 빡세게
식단관리+운동 함 하루도 거르지 않고 함(물론 중간중간에 치팅데이가 있었음)
저탄수화물식단 철저히 지키느라 넘나 힘들었어ㅜ
특히 사람들 만나야할 때...그리고 운동도 필테 피티 병행했는데도
정체구간이 와서 심적으로 힘들었구
그리고 목표에 달성하고
얼마 지나지않아 그 목표가 사라짐ㅋㅋㅋ 말 그대로 단기다이어트였음
그리고 봉인해제되서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돼지런한 생활을 보냄
온갖 맛집 찾아다니고 삼시세끼 잘챙겨먹고 그러니깐
한 2주? 3주만에 3키로 오름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 순식간
내가 많이 먹기는 해...
어제밤에도 자기 전에 지코바 양념 소금구이 뇸뇸하고 잤어
그렇다고해서 운동을 안하는건 아니고
매일 1시간씩 함 그 이상은 절대 안하고ㅋㅋㅋㅋㅋ
무튼 빼는 건 진짜 울면서 욕하면서 뺐는데
먹으니깐 금방 찌는데 행복지수는 또 높다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하
지금은 그냥 유지라도 하자라는 심정으로 식단은 딱히 관리 안하고 매일 운동하는정도
곧 수영복입을 일이 있을 것 같으니 다시 빡세게 해야겠다
>>>급결론
식단관리+운동 함 하루도 거르지 않고 함(물론 중간중간에 치팅데이가 있었음)
저탄수화물식단 철저히 지키느라 넘나 힘들었어ㅜ
특히 사람들 만나야할 때...그리고 운동도 필테 피티 병행했는데도
정체구간이 와서 심적으로 힘들었구
그리고 목표에 달성하고
얼마 지나지않아 그 목표가 사라짐ㅋㅋㅋ 말 그대로 단기다이어트였음
그리고 봉인해제되서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돼지런한 생활을 보냄
온갖 맛집 찾아다니고 삼시세끼 잘챙겨먹고 그러니깐
한 2주? 3주만에 3키로 오름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 순식간
내가 많이 먹기는 해...
어제밤에도 자기 전에 지코바 양념 소금구이 뇸뇸하고 잤어
그렇다고해서 운동을 안하는건 아니고
매일 1시간씩 함 그 이상은 절대 안하고ㅋㅋㅋㅋㅋ
무튼 빼는 건 진짜 울면서 욕하면서 뺐는데
먹으니깐 금방 찌는데 행복지수는 또 높다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하
지금은 그냥 유지라도 하자라는 심정으로 식단은 딱히 관리 안하고 매일 운동하는정도
곧 수영복입을 일이 있을 것 같으니 다시 빡세게 해야겠다
>>>급결론