나는 허리하고 목이 안 좋아. 연초에 진단받고 현재까지도 꾸준히 치료 받으러 다니고 있는 상태야.

그리고 고등학교 시절부터 좌골신경통이 심했었어. 한동안 괜찮았다가 허리가 안좋아지니까 이게 다시 아프기 시작한거야.

치료 받으러 다니긴 했지만 그래도 집에서 스트레칭 하면 도움이 될까 싶어서 유튜브를 뒤지다 스트레칭 영상을 하나 발견함. 

바로 이 영상임. 근육이 아니라 하체 신경을 스트레칭 하는 영상인데 밑져야 본전 심정으로 자기 전에 따라하기 시작함.

그랬더니 정말 좌골신경통이 나아지기 시작했음. 

완전히 나아졌다 -> X

고통의 정도가 약해졌다 -> O

전에는 걸을 때 하루종일 왼쪽 허리에서 골반 사이가 시큰할 정도로 아팠는데 이제는 오후쯤 되서야 조금씩 통증이 오고 어떤 날은 거의 고통이 없음. 

영상도 길지 않고, 따라하기도 쉬워서 너무 너무 좋음 ㅠㅠ