사무실에서 일한지 얼마 안됐는데 최근들어 온몸이 아프다고 하는것 같애ㅠㅠㅠ
우선은 시작은 어깨였어
어깨가 너무 결려서 키보드도 낮추고 마우스도 낮춰서 그나마 괜찮아졌음
매일매일 아프던게 일주일에 한번 아프는걸로 바뀜
그리고 어깨가 좋아질려는데 이젠 허리가 아프네...???
지하철타고 집가는데 서있는게 너무 힘들정도로 허리가 아팠어...
집에가서 침대에 눕는데 허리가 아파서 결국 옆으로 누워잤어
점점 심해져서 요새는 앉는자세를 바르게 하기시작했어...그래도 딱히 증세가 호전되지않아서 오늘부턴 플랭크와 요가를 할려고ㅠㅠㅠ
오빠가 허리디스크가ㅜ있어서 허리에 좋은걸 잘 아는데 많이 누워있고 플랭크를 하래
진짜 허리+어깨+목 아픈건 어쩔수없나봐ㅠㅠ
진짜 요새 온몸의 관절이 뻐근한 느낌이야....
다들 일하는 틈틈이 스트레칭 자주하구 바른자세로 앉아서 일해ㅠㅠㅠㅠ아니면 나처럼 고생한다ㅠㅠ