일단 나는 마른더쿠고 자세한 스펙은 패스
운동 진짜 싫어했어 남더쿠인데도 학교 체육시간은 기우제지냈고
축구공한 열번차봤나...
실기체육도 후덜덜 무서워했어
딱히 살찌우려고 하는 운동도 아니고 전문 헬스장이나 피티받는것도 아니고
그냥 집에서 홀딱벗고 운동해
목적은 그냥 땀흘려보자? 내가 측만증도 있고 어꺠도 안좋고 그래서 그냥 자세교정 겸 밸런스도 한번 맞춰볼까? 이런식이야
상체는 위에도 썼듯이 어깨가 안좋아서 팔굽혀펴기도 못하고 아령 들고 그런것도 못해
어깨가 어느정도로 안좋냐면 오른쪽이 안좋은데 잘때 오른쪽으로 돌아누워자면 다음날 지옥을 경험하고
글씨 쓸때도 오른쪽 아프고 항상 뭉쳐있고 아무튼 조금만 활용을 해도 오른쪽 팔이 딱딱하게 굳는 느낌이야(끄래도 게임 졸라 잘하는건 함정)
암튼 그냥 하체 운동 전신운동으로 스쿼트/런지/플랭크/레그레이즈 이정도만 하는데!
자세도 엉성 균형도 못잡고 그다지 하는 부위에 느낌도 잘안오는데 운동 재미드렸음
땀 흘리면서 하는게 이렇게 재밌는 줄 몰랐어 운동하고 샤워하고 씨리얼먹구 누우면 진짜 좋더라구
곧 집에 들어가서 홀땃벗고 는 못하겠지만 그래도 꾸준히 운동하고 수영도 다니고 헬스나 클라이밍도 해보고
자전거 탈줄도 모르는데 자전거도 타고 다녀볼라고 생각중이야!
물론 오른쪽 어꺠를 고쳐야겠찌 ㅠ_ㅠ
결론은 운동에 재미들려서 앞으로도 꾸준히 할 생각
딱히 몸이 변한다 라는 건 못느끼겠어
운동전 사진도 찍어놓은게 없어서 비교도 불가능하고
워낙 운동자세도 안좋고 그냥 안하는것보다는 낫겠찌! 라는 마음가짐으로 하는거라서^_^
더쿠들도 운동하자!