자꾸 우울한 생각이 나는게 고민이야

일상생활을 하다가도 운동을 해도 여행을 가도 우울한 생각나 매일 계속ㅠ

옛날에 겪었던 안 좋은 일이 자꾸 생각이 나. 가깝게는 예전에 다니던 회사에서의 트러블부터. 옛날에 어릴때 겪었던 가족, 주변 지인과의 트러블까지...

원래는 안 이랬어. 생각해봤자 거의 1년에 한두번꼴로 들던 생각인데.. 자꾸 이런 생각만 나니까 너무 답답해

최근 한두달동안 갑자기 심해졌어. 1~2달전에 가족관련해서 심하게 싸움났던적이 있었거든.

우울한 생각 나면 '아 이게 지금 겪고있는 일도 아니니까 우울한 생각 하지 말자' 하고 그냥 그 생각을 안 하고 다른데 집중하려고 하거든.

근데 진짜 거의 매일 생각이 나는거야 이런게. 겪고있는 나도 답답해 미치겠어ㅠㅠㅠ 이게 뭐 좋은 생각이라고 자꾸 생각나서 기운 빠지니까..

아까도 또 생각이 나서. 진짜 너무 스트레스 받아서 울었어ㅠㅠㅠㅠ

울고나서 진정하고 생각해보니까 이상하더라. 도대체 왜 생각이 난걸까. 오늘은 아무일도 없었는데 싶어서.ㅠㅠ

이럴땐 어떻게 하는게 좋을까ㅠㅠㅠㅠ