우선 나덬은 본투변비러로 태어났어 변비가 유전이라면 엄마한테 물려받은건데 그래도 엄마는 탈출방법?이 있어서 괜찮은데 난 전혀 안통함 감수분열하면서 더 강려크한 유전자가 들어왔나봄

모닝응아 하는 사람이 만수르 보다 부러울정도로 심하면 한달이상 변을 못봐
어릴때부터 지금까지 다시마 사과 유산균 등등 안먹어보고 안해본 요법은 없는거 같아
물도 하루에 3리터씩 마시고 한시간씩은 꼭 산책이라도 하고있어

성인되서는 날잡아서 약먹고 종일 화장실에 붙어있었는데 최근에 변비약먹고 쇼크?라해야하나 두번정도 겪고 나니까 약은 이제 못먹겠어 ㅇ_ㅠ
변비에 그렇게 좋다는 푸룬주스역시 가스만 뿡뿡 차고 효과가 없었음 되려 더부룩해져서 불편하기만하고..
쾌변음료라는 돌체라떼도 맛만 좋더라

더러움?을 견뎌내준 덬들에게 감사함을 표하며 좋은 방법 있으면 공유를 부탁해 ☞☜