안녕 덬들
우울증 괜찮아 질 때마다 한번씩 와서 괜찮아진 것 같아! 라는 글을 썼던 덬이야

9월쯤에 막 의욕이 샘 솟았었는데
10월에 바로 안 좋아져섴ㅋ쿠ㅜㅜ
그동안은 내가 이 우울증을 이겨내겠다라는 마음이 컸는데
이제는 이 우울증은 내가 평생 짊어지고 가야 할 아이라는 걸 깨닫고 어떻게 하면 우울이 심해졌을 때 잘 넘길 수 있을지에대한 고민을 정말 많이 했어
그래서 처음 시도한 게 우울한 생각이 안 들게 다른 행동하기였어
제일 쉬운 방법이 유튜브 영상 보는 거였어서 하루종일 유튜브 영상보고,아니면 웹툰, 웹소설을 읽었어.아니면 잠을 자던가
그런데 공부는 손에 안 잡힌다며 현실도피하면서 딴 짓을 하는 시간이 길어질 수록 우울하고 초조한 감정이 다시 올라왔어

이제 더 회피하고 싶지 않아서 약 용량도 좀 늘리고 나름 일반적인 생활을 하려고 노력중인데 그래도 여전히 잠이 많이 와서 고민이야
낮잠을 한시간 반이나 자..

어떻게 하면 좀 더 일반적인 생활로 돌아갈 수 있을까??
잠이 너무 많이 오고 에너지도 빨리 바닥이 나