안뇽 나덬은 공시생덬이얍.
앉아만 있다보니 몸이 맛이 가는게 느껴지는데 운동을 하기엔 부담스럽고 산책이라도 하자니 그 시간이 아까워서 찾은게 국민체조야.
5분정돈데 이거 은근 땀나.
하루에 두번 하라는데 못하고 하루에 한번은 꾸준히 하고 있오.
안하는 것보단 훨~~~씬 좋압.
드라마틱한 효과 이런건 없는데 스트레칭이니까 몸 뭉친게 좀 풀어주는 느낌.
하루 안하고 건너뛰면 몸이 확실히 굳은게 알겠드라곱.
국민체조 좋은점은 누구나 쉽게 어디서나 5분투자로 전신근육을 골고루 쓰면서 스트레칭 가능한 점이얍.
바쁘고 피곤해서 운동 못하는 사람들한테 강추해
앉아만 있다보니 몸이 맛이 가는게 느껴지는데 운동을 하기엔 부담스럽고 산책이라도 하자니 그 시간이 아까워서 찾은게 국민체조야.
5분정돈데 이거 은근 땀나.
하루에 두번 하라는데 못하고 하루에 한번은 꾸준히 하고 있오.
안하는 것보단 훨~~~씬 좋압.
드라마틱한 효과 이런건 없는데 스트레칭이니까 몸 뭉친게 좀 풀어주는 느낌.
하루 안하고 건너뛰면 몸이 확실히 굳은게 알겠드라곱.
국민체조 좋은점은 누구나 쉽게 어디서나 5분투자로 전신근육을 골고루 쓰면서 스트레칭 가능한 점이얍.
바쁘고 피곤해서 운동 못하는 사람들한테 강추해