안녕
나는 근육이 거의없고
게으르고 운동에 소질도 의욕도 없던
말라깽이 덬이야..
올해로 30이 넘어가면서 여기저기 아프기 시작해서 ㅠㅠ
그리고 내가 우울증이 있는데 운동하고 땀내면
좀 나아진다고 하여 ㅠㅠ 진짜 운동을 다시 해보려고.
재밌게 오래 할 수있을 만한 운동이 뭐가 있을까?
지금까지 커브스 요가 해봤는데
커브스는 한 3-4개월 하다가 점점 안가게되어 ㅠㅠ관두고...
요가는 괜찮게 했는데 근육량이 느는건 아닌거 같드라고
덬들은 어떤 운동해?
그리고 혹시 홈트하는 덬이 있다면
어떤거 보고 하는지도 추천해주면 고맙겠어 ㅜㅜ!!
나는 근육이 거의없고
게으르고 운동에 소질도 의욕도 없던
말라깽이 덬이야..
올해로 30이 넘어가면서 여기저기 아프기 시작해서 ㅠㅠ
그리고 내가 우울증이 있는데 운동하고 땀내면
좀 나아진다고 하여 ㅠㅠ 진짜 운동을 다시 해보려고.
재밌게 오래 할 수있을 만한 운동이 뭐가 있을까?
지금까지 커브스 요가 해봤는데
커브스는 한 3-4개월 하다가 점점 안가게되어 ㅠㅠ관두고...
요가는 괜찮게 했는데 근육량이 느는건 아닌거 같드라고
덬들은 어떤 운동해?
그리고 혹시 홈트하는 덬이 있다면
어떤거 보고 하는지도 추천해주면 고맙겠어 ㅜㅜ!!