현 상태: 정상체중, however, 체지방 과다로 비만, 무릎이랑 발목 좀 안 좋음

목적: 체력/근력 증진, 자세교정

1. 수영 

- 가장 최근까지 했음, 오리발 배우는 중

- 추우면 잘 안나가게 됨

- 심폐지구력은 늘었는데 근력은 모르겠음

2. 헬스

- PT 20회 받았으나 아직도 기구 사용법 모름

- 헬스장 분위기에 쫄고 강제성이 없어서 안가게 됨

3. 필라테스(요가/플라잉요가)

- 기구필테랑 매트요가만 했는데 정적인 기분이 들어 좀 지루했음

4. 순환운동

- 옛날 커브스 같은건데 유산소+근력 전부 다하는 건 좋았음

- 사람이 많아서 스쿼트 같은거 할 때 자세 심하게 이상한거 아니면 안 봐줘서 좀 불안함

5. 발레 or 폴댄스 or 번지핏

- 자세교정 효과 좋다고 하고 한번도 안해봐서 조금 궁금함

- 번지핏은 유산소 효과가 좋지 않을까라고 막연하게 생각중

6. 그룹PT

- 근력 운동 위주로 가르쳐줘서 유산소는 따로 해야함

- 개인 PT 받았을 때 무게드는건 성장이 바로 보이니까 좀 즐거웠음

- 가격이 조금 부담됨

가격은 헬스<수영<필테<순환운동<<발레=폴댄스=번지핏<<<그룹PT

거리는 헬스(5분)<폴댄스(5분)<순환운동(8분)<필테/번지핏/그룹PT(10분)<<발레(12분)<수영(14분)

덬이라면 어떤 운동을 할 것 같니... 

개인적으로는 나는 성취감이 느껴지는 운동을 좋아하는 것 같긴한데

(수영-안되던 영법이 오늘은 돼!, 헬스-오늘은 몇키로를 들었어!, 필테/요가-내가 이만큼 더 유연해졌어!)

그래도 별로 꾸준히 하게 되지는 않더라고ㅠ 어떻게든 빠지고 싶은데 그냥 꾸역꾸역 다니는거야