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그외 돈안들고 체력느는 방법이 궁금한 중기
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/review/2202883067
2021.10.16 19:25
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pt나 체육관다닐 형편은 아니구 ㅠㅠ 


원래부터 비실비실한 편인데 나름 운동한답시고 매일 1시간씩 걷고 있어

근데도 나이가 들면서 기초체력이 부족한게 너무 느껴져서 (32살임 ㅜ


기본 체력 늘리는데 돈안들이고 할 수 있는게 뭘까?

러닝? 줄넘기? 덬들의 의견이 궁금해..! 

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