운동은 필라테스야!

일어나서 바로 가려고 시간을 오전으로 옮겼는데
필라테스 하기 전에 뭘 먹으면 하다가 토할거 같더라고

근데 또 공복에 운동하면 너무 어지럽고 헛구역질 나서
부담되지 않으면서 너무 공복은 아닌게 뭐가 있나 궁금해!

내가 생각한건 요거트, 과일 갈아마시기, 프로틴쉐이크 이정도..
추천 부탁해 ㅎㅎ