메뉴 건너뛰기

theqoo

그외 サラダチキン(사라다치킨) 다이어트 일주일 후기
2,070 16
무명의 더쿠 https://theqoo.net/869624525
2018.09.23 09:44
2,070 16
안녕 덬들 ~! 난 일본 사는 무묭이야 ‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

나는 5개월간 11키로를 뺀 상태였고 잠시 한국 들어갔다가 5키로의 요요를 얻어서 왔어 ㅎ

원래 58정도 였으면 거의 63-64kg까지•••?


그 ★ 래 ★ 서
곧 개강인 무묭은 유튜브에서 핫한 ‘사라다치킨’ 다이어트를 하기로 마음 먹었다

https://img.theqoo.net/IcOFy
아, 사라다 치킨은 그냥 닭가슴살로 생각하면 될 것 같아! 일본 편의점 어디든 평범히 닭가슴살 팩을 팔고 있어서 구하는 건 어렵지 않았다! (가격은 세포함 200엔대)

방법은 그냥 하루에 닭가슴살 팩을 5개 이하로 섭취하는 거고
유튜버에 따라서 음료제한 하기도 하고 안하는 사람도 있길래 나는 음료는 제한 !! 0칼로리 식품은 제한하지 않았어 !!
(0칼로리가 아닐 거 알지만; ༼;´༎ຶ۝ ༎ຶ༽ )


★ 일주일간의 여정 ★
사실상 하루에 2-3팩? 먹은 날이 많았고 제일 많이 먹은 날이 4팩정도 ㅜㅜ
https://img.theqoo.net/lhdjP

그래서 일주일의 결과는‘ 59’ 까지 빠졌습니다
갸아아아ㅏ아아아아아ㅏ각 ヾ(^∇^)
탄수화물을 거의 안먹다보니까 복부쪽이 확실히 들어가고 몸도 가벼워 지는 것 같더라 ㅜㅜ


!! 하지만 부작용도 있어 !!
일단 마지막때쯤 가서 탄수화물이 너무 몸에 안들어오니까 편두통오고 ㅜㅜ 스트레스도 많이 받았어ㅠㅠ (어제 새벽에 결국 라면 뿌셔 먹었다) 몸상하는게 느껴져 정말로•••
일주일 이상은 절대 지속하면 안될 것 같아 ㅠㅠ


그래서 원래는 다음주까지 하려고 했는데
탄단지 맞춘 다이어트로 나머지 1키로 빼려고 ㅠㅠ
아무튼 효과는 좋았어 ㅠ 63-64 >>>>> 59
댓글 16
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
전체공지 08/29 (수) 더쿠 기능 업데이트 내역 알림 08.31 10만
전체공지 동영상 움짤 업로드 기능 추가 08.21 8.3만
전체공지 더쿠 개편 오픈 필독 공지! (각종 유의사항 및 현재까지 추가된 새로운 기능 안내) 08.31 26만
전체공지 더쿠 이미지 업로더 2.0 개편 및 사용 방법 안내 (리사이즈 오류 필독, 한 장만 업로드되는 문제 필독) 08.20 10만
전체공지 더쿠 theqoo 이용 규칙 ★18.10.23 나눔먹튀 무통보 차단 관련 추가★ 4702 16.06.07 267만
전체공지 ■ 사이트 內 여혐-남혐 관련 게시물 및 성별 분란 조장/트페미 등 관련언급 + 글/댓글 금지 16.05.21 260만
전체공지 【180625-26 더쿠 신규가입 마감!】 ★ 현재 더쿠 theqoo.net 가입 불가 ★! 1638 15.02.16 139만
모든 공지 확인하기()
111588 그외 타인의 흑역사는 원래 잘 망각하는 건지 궁금한 후기 2 13:46 16
111587 그외 점심먹는데 옆에 교수가 와서 앉았어 후기 13:42 34
111586 그외 댐퍼 알려준 후기덕 완전 사랑한다. 1 13:42 38
111585 그외 신규간호사덬 지치는 후기 2 13:08 112
111584 그외 홍보영상 만들어주고 수고비 얼마 받아야 적당한지 고민 중인 중기 3 13:06 59
111583 그외 브랜드아파트 선물받은 후기 (부모덕) 43 12:58 1380
111582 그외 스산한 분위기를 틈타 놓고가는 개화기 사람들 본 후기 3 12:57 149
111581 그외 직딩덬, 투잡뛰는중인데............알바 그만둬야하나 고민되는 초기............... 32 12:41 894
111580 그외 입 때문에 미치겠는 후기... 5 12:34 176
111579 그외 개극혐) 돼지코팩 처음 써 본 후기 (+추가) 24 12:17 952
111578 음식 미국덬.. 한국에서 가고싶던 레스토랑 예약 실패하고 슬퍼하는 후기.. 10 11:36 515
111577 그외 폭력성향을 보인 남자친구와 헤어진 지 좀 지난 후기 9 11:21 515
111576 그외 가드름이아니라 땅땅한 피지뭉침? 같은게 가슴에 생기는 중기 9 11:19 385
111575 그외 짝사랑인지 헷갈리는 중기.. 판단좀 해주고가! 2 11:15 80
111574 그외 정착할만한 동물병원 찾아서 만족한 후기 5 11:10 149
111573 그외 밑글보고 쓰는 액정 값 받았어야 했나 싶은 후기 1 11:10 109
111572 그외 개기름쩌는 덬들 무슨 피부과약은 먹기 싫고 피지는줄이고 싶은덬들에게 추천하고싶은 후기 5 11:04 288
111571 그외 생애 첫 여드름으로 고생하다 연고 하나에 진정돼 어리둥절한 중기 10 11:04 380
111570 그외 어느 장소든 소리지르고 시끄럽게 구는 사람이 병적으로 싫은 중기 1 10:56 66
111569 그외 가정용 제모기 살까말까 고민중인 중기 12 10:55 207