일단 알아본 바로는
비타민d
마그네슘
테아닌
세인트 존스 워트
이 정도가 있는데
트립토판은 우울증에는 좋은데 잠을 잘자게 도와준다고 하더라고.. 나 잠은 잘 자거든 불면증은 아니야
근데 낮에 1시간정도 맨날 낮잠자
요즘 기분이 오르락내리락하고 공부해야되는데 집중도 안 돼 adhd같아
잠도 줄였으면 좋겠어
무기력하고 나태해지고 나약해짐
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테아닌
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이 정도가 있는데
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근데 낮에 1시간정도 맨날 낮잠자
요즘 기분이 오르락내리락하고 공부해야되는데 집중도 안 돼 adhd같아
잠도 줄였으면 좋겠어
무기력하고 나태해지고 나약해짐