속쓰림이나 위산올라오는 증상은 없는데 더부룩하고 소화안되고 뭘먹든지 몸에 흡수가 안 되고 자꾸 응가로 나오는 것 같거든.. 완전 어렸을 때부터 이랬는데 10대때에도 소화 잘 못 하는 편이었지만 그렇게 안 심해서 괜찮았는데 20대부터 스트레스를 많이 받아서 그런가?? 진짜 소화능력이 개똥이 된 느낌이야ㅠㅠㅠ 아직 20대 초반인데...
그래서 위산부족인가 싶어서 일단은 베타인hcl이 들어간 소화효소제를 생각중이긴 한데 그거 말고도 또 추천해줄만한 영양제 있으면 알려쥬라... 생활습관 변화 말고!!! (매일 8시간 수면 일찍자고 일찍일어나기 매일 1시간씩 걷기/운동하기 잘챙겨먹기 몇달째 하는데 전보다 쪼끔 나아진 것 같기는 하지만 여전히 소화는 잘 안 되는 것 같아서ㅜㅜ)