나는 한평생 뚱뚱으로 살아왔어 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 그러다 10월에 엄마랑 다낭으로 여행을 가기로 했는데 그냥 엄마랑 첫 해외여행 가는거 살좀 조금이라도

빼보자 하면서 저번주 월요일부터 헬스 끊고 식단관리하면서 다이어트 돌입했어 

모 다이어트프로그램 한달짜리(쉐이크 다이어트 보조게 먹는거임) 도움을 받기로 하고 거기서 나온 식단표 대로 아침/약/약  무슨물/점심/무슨물/ 저녁 쉐이크

이렇게 먹고 헬스장에서 물을 많이 먹으라고 해서 보리차로 해서 벤티 용량 텀블러로 두번정도 먹고 있는데

몸무게가 안빠지고 오히려 찌고 있어 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 몇백그람 이기는 하지만 

나는 헬스장가서  런닝 40분타고  스텝퍼40회 버핏20회 세트로 3세트 근력운동 기구 팔운동 2개 다리운동 3개 옆구리 운동1개 가슴운동1개 순으로 해서 

토탈 1시간 30분 정도 운동하고 있어 오후에는 시간이 안되어서 아침에 출근시간을 앞당겨서 7시 30분에 운동하거든 

사실 찐 세월이 얼마인데 하루아침에 쉽게 빠질거라고 생각은 안하고 스트레스 받지 말아야지 하면서도 너무 안빠지고 오히려 헬스장 처음왔을때보다 200-300그램 정도

더 찌니깐 동기부여가 전혀 안되더라고 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

내 운동 순서가 잘못된건지???? 아니면 아침 운동은 효과가 별로 없는건지?????아님 일시적인 건지 그냥 꾸준히 묵묵히 하면 빠질런지????

너무 답답해서 글 남겨봐 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ