사회생활하면서 멘탈이 심하게 약해졌어 사소한거에도 하루종일 걱정하고 심장뛸정도로ㅠㅠ 시간 지날수록 단단해질줄 알았는데 더 약해지는것 같아 멘탈 튼튼하게 하는 방법이 있을까? 심리상담도 괜찮을까?