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요즘 건강관리겸 다이어트겸 헬스장 다니면서 운동하는데 저질체력이라 유산소 하기가 너무 힘들더라고 ㅜㅜ

레벨,오캬 등등 생각나는 신나는 노래들도 들어보고 멜론 dj에서 운동할때 듣는 음악 다 들어봤는데 뭔가 나랑은 안맞는 느낌 ㅋㅋ

그러다가 얼마전에 에프엑스 핑크테입 재생 눌러놓고 유산소하는데 나랑 너무 잘맞는걸 발견했어

일단 시작부터 뤔펌펌펌 하는데 워밍업 하는 발걸음이 넘나 가벼움

처음 3으로 시작해서 점점 흥이 오르는걸 느끼면서 속도 0.5씩 올림

프리티걸~킥 쯤 가면 속도 7로 겁나 파워워킹 하고 있는 날 발견

그렇게 걸으면서 몸 풀릴때쯤 스텝이 흘러나오는데 속도를 안 올릴수가 없어 ㅋㅋ 7에서 8 9 10 11까지 올리고 서서히 뛰다가 하이라이트에서 14까지!

스텝에서 전력질주 하면 다음곡 굿바이섬머인데 여기서 5~6까지 조절하고 호흡조절

다시 7로 파워워킹 하다보면 에어플레인이나 스냅샷 같이 또 조금 달려주지 않고 못배기겠는 곡들 나오고

마지막엔 속도 5로 엔딩페이지 마무리!

위에 사진이 오늘 뛴 러닝머신 사진인데 한 앨범 통째로 들으면서 뛰면 시간은 대충 저정도 나오더라!

보통 30분이상 못하는데 거의 50분 가까이 하게 됨 ㅋㅋ