https://www.youtube.com/watch?v=fF71IJUXGOk
덬들을 위해 스테디 들고 옴
45분짜리 영상인데 허벅지 빼기로 유명한 스쿼트 운동 1000개.. 개 힘든데 효과 엄청나다고 함
++
유명한 하체 빼기 운동
https://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWEjhk
https://www.youtube.com/watch?v=kJyZhOJ2Tag
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