http://imgur.com/s8kTuTD
근육이 잘 붙는 체질이라 필라테스 같은 운동 x
몸매 관리를 위해 땀복입고 4계절 상관없이 한강 3시간씩 매일 뜀
식단은 닭가슴살, 오이, 당근 으로 하루 1끼정말 먹고 싶은건 일주일에 1번
이렇게 하다보니 작년 4Walls + 뮤지컬 인더하이츠때는 건강악화로 원치 않던 살이 4~5kg씩 계속 빠짐
결국 뮤지컬 무대에서 목소리가 안나오는 일이 생김
그래서 체력 기르기 위해뱃심과 허리 근육을 키우는 플랭크 운동을 하루에 5세트씩 함
근육이 잘 붙는 체질이라 필라테스 같은 운동 x
몸매 관리를 위해 땀복입고 4계절 상관없이 한강 3시간씩 매일 뜀
식단은 닭가슴살, 오이, 당근 으로 하루 1끼정말 먹고 싶은건 일주일에 1번
이렇게 하다보니 작년 4Walls + 뮤지컬 인더하이츠때는 건강악화로 원치 않던 살이 4~5kg씩 계속 빠짐
결국 뮤지컬 무대에서 목소리가 안나오는 일이 생김
그래서 체력 기르기 위해뱃심과 허리 근육을 키우는 플랭크 운동을 하루에 5세트씩 함