다이어트 결심하고 본격적으로 운동 시작하기 전에 하면 좋은 식단관리법
한달쯤해서 이게 습관이 되면 운동을 시작하라는 조언
단백질은 저 수치 이상으로 먹어주고
탄수화물과 지방은 저 수치만큼만 먹기
저것보다 덜 먹는다고 효과가 더 좋지는 않다고 함
다이어트 결심하고 본격적으로 운동 시작하기 전에 하면 좋은 식단관리법
한달쯤해서 이게 습관이 되면 운동을 시작하라는 조언
단백질은 저 수치 이상으로 먹어주고
탄수화물과 지방은 저 수치만큼만 먹기
저것보다 덜 먹는다고 효과가 더 좋지는 않다고 함