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이슈 뇌를 죽이는 아침식사! 제발 이건 먹지 마세요
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/2713159357
2023.02.06 13:42
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후출처 ㅇㅅㅅㄷ
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https://img.theqoo.net/nrKAe
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https://img.theqoo.net/gHWCq
https://img.theqoo.net/PSYZt

https://www.youtube.com/watch?v=8S3TcqV6O3w
1. 씹지 않는 음식X (과일 갈아먹지 않기)
2. 희고 단 음식X (설탕, 정제된 탄수화물)
3. 단백질O (두부, 계란, 요거트, 치즈 등)
4. 포화지방X (동물성 지방, 튀긴 음식, 마가린)
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